健康維持は大切

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以前、とても野菜が安いスーパーに買い物に行ったこと
があります。とにかく他のお店よりも安い、という情報を
聞いて、まずは買い物に行ってみようと足を運んでみた
のですが…。

確かに、そのスーパーの野菜はどれもこれも格安で
売られていました。ただ、よく見ると少ししなびていたり、
形が不揃いだったりする野菜ばかり。それでも安さに
負けて、いくつか買いこんで家へ帰りました。

その日はちょうどカレーをしようと思っていたので、
ジャガイモとにんじんを買ったのですが…。

さあ料理しようと思ってジャガイモを切ってみると、中が
腐れているものばかり。にんじんはというと、中に穴が
空いていてスカスカでした…。

安ければいいというものではないんだな…と反省したの
でした。手にとってみても野菜の中の状態までは私には
分からなかったんです。安さと新鮮さ、これの兼ね合いが
なかなか難しいですよね、野菜の買い物って…。

その野菜が安いスーパーですが、あれからは買い物に
行かなくなりました。野菜を見る目がちゃんとある人なら、
その中からでもいい野菜を選べると思うのですが、自信
がないので。

やっぱり安さも大事ですけれど、おいしくて安全な野菜が
食べたいですよね。

自分でも家庭菜園で野菜を作っているので、そのうち
スーパーで買わなくても済むくらい上手に育てられる
ようになりたいです。   

今日、ポストを見てみたら、参院選の候補者リストが顔写真と
経歴と共に入っていました。

さっそく、見てみると、自民党と、民主党は単なる議席数稼ぎとしか
思えない有名人が結構入っているなぁと感じました。

政治なんて全く分からないのに立候補なんてしないで欲しいですよね。
国会議員は、給料がでるんだから、そういった方たちが当選したら
単なる税金ドロボーだと思います。

そういった人たちに、投票する国民にもかなり問題がありますよね。

スポーツや芸能で活躍した人は知名度があるので立候補をすれば
高い確率で当選をしてしまいます。

こういった方は、政治は全くのド素人なので仮に当選できたとしても
国会議員の役割である立法の原案を作ることもできないでしょうし、
問題提起もできないでしょう。

なかにはスポーツや芸能界を引退して真剣に政治に取り組む人も
いますが、そうでない方の方が圧倒的に多いです。

無駄な税金の使い道となるような人に投票をする人は、そもそも政治
について理解をしてない人です。こういった方の投票は政治を悪くする
だけで、投票をしてくれない方がマシです。

人寄せパンダの人が立候補しても絶対に当選させない様にすること
が大切です。今までは、人寄せパンダが当選しやすかったから
自民党を含め様々な政党が選挙の時に立候補させるのだと思います。

人寄せパンダを立候補させても、当選しないと分かったなら、各政党は
そのような人の擁立を止めるでしょう。

選挙で投票をするなら政治家としてふさわしい人物かを見極めて
投票することが大切です。
  

どうやら風邪をひいてしまったようです。のどが痛いです。

今日は汗をかいたのに、着替える事ができなくて、そのまま
でいたので冷えたのだと思います。薬を飲んで休もうと思い
ます。

今は寒暖の差がある季節の変わり目シーズンなので、皆さん
も気を付けてください。

ちなみに医師や看護師を含め医療関係の方は風邪薬は極力
飲まない様にしているそうです。

風邪薬で症状を抑えることは免疫力の低下につながり
反って風邪を治りにくくしてしまうことがあるからだそうです。

高熱が出て我慢できないなどの理由がない限りはできるだけ
風邪薬は飲まないで、その代わりに普段より早く就寝して安静
にするのが良いようです。

常日頃から運動をする人は免疫機能が活性化するので、
感染症にかかりにくくなるそうです。

体が弱くてよく風邪などに掛かる人は、少しずつでいいので軽い
運動をしたらよいと思います。

毎日やるならお金を掛けるわけにはいかないので、軽いジョギング
が最適だと思います。

ただし、運動をすることによって怪我をするリスクは増えてしまい
ます。足の捻挫や転倒による怪我を防ぐために運動をする時は
自分の足にフィットしたスポーツシューズを履くようにしましょう。

あと、汗をかいた後にきちんと汗を拭いて着替えをしないと
体を冷やしてしまって、免疫力を低下させることになります。
運動後は汗で体を冷やさない様に気を付ける必要があります。

あと、免疫力を高めるには、ストレスを溜めないことが大切です。
ストレスの種類には様々ありますが、騒音などの自分で改善
できるものもあります。たとえば、騒音であればこちらの様に、
様々な防音グッズが売られているので、自分の場合に効果の
ありそうなものを選んで試してみると良いでしょう。

心に平穏が来れば、体も健康を保ちやすいです。